说说心情不好的说说集锦73句

一、说说心情不好的说说短句

1、心情很差，别来烦我。持续红温的我，不想给别人带来伤害。

2、还未走近，就将悄悄化为，默默的远影。润湿的心，将感动后的冰冷，注入缓缓的行影。只因世界的孤寂，才更需无形的温柔、无言的关怀，不让陌生的微笑，凝固，让世界有一片，宁静的驻载。

3、学会自我认知理性思考：

4、我觉得可能是引起他心情不好的事情你可能不大了解，他还要费力跟你解释，本来已经心情不好了，哪还提得起兴致再解释一遍。而且，解释完了，你要是能感同身受还好，要是不能，而且安慰还安慰不到点上，那不是火上浇油嘛！所以，索性就不说了，自己消化了就完事儿。没准儿等过几天这事儿过去了，你再问他，他就有这个兴致给你好好解释一遍了。

5、我们每个人都会有这样的时候，心情不好时，感觉一切都没有了原先的色彩，天空顿时会塌陷。有的朋友在心情不好的时候，会找个地方大喊大叫。有的朋友在心情不好的时候，会玩个极限运动刺激神经。有的朋友在心情不好的时候，会用酒精麻醉自己。但是这都只是暂时的调整，当你大喊之后、刺激神经、酒醒后，你的坏情绪又会回来，怎么去缓解自己的心情，让自己摆脱心情不好的困境，找原因是关键。

6、有人说过这个世界不会有永恒的爱情。你我之间，如果连短暂的爱情也无法存在，不如放开彼此。爱你，就让你去追寻你的幸福。只要你快乐，我也就快乐。

7、当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。

8、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人或事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾错过，真正属于你的，永远不会错过。

9、积极乐观向上的情绪，能够有利于身心健康，也能提高学习、工作的效率。而压抑只会使人更加痛苦和孤独。

10、爱虽已走远，但心还在，既然注定一切都无法挽回，既然注定短暂的邂逅需要放弃，那就让心和爱彼此作最后一次告别。心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，因为麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自己偷偷拭去眼角的泪。

11、看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者唱唱歌，缓解一下自己心情。

12、生命中，有一个人可以去惦念，是缘分；有一个人惦念自己，是幸福。有些事，在不经意间，开始。在不经意里，承诺。在不经意中，产生爱。有些人，在不经意时，分开。于是，各有各的生活，各自爱着别人。曾经的相爱，现在已互不相干。即使在同一个小小的城市，也不曾再重逢。

13、人生苦短，没必要和生活过于计较，人生的光彩在哪里？早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来。到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆地活在当下。到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地地做好自己。

14、祝尽快走出阴霾。

15、二、找陌生人倾诉有些话不方便跟周围的人说，可以找一个陌生人倾诉。例如，网友，笔友等。找一个与自己生活没有交集的人诉说心中的苦闷，得到安慰。

16、爱情总是在你勇敢以后才知道痛或不痛，哪怕你万箭穿心，哪怕你百般不舍，既然她已经转身，你能够做得也就不多了。你想在你可以够得着的距离，有一份稳妥的温暖，可很多时候，越是看上去很美的爱情越是脆弱得不堪一击。分手并不可怕，可怕的是你竭力挽回时的无力与茫然，整个人像被抽空了一样。

17、培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。

18、感谢身边的人们，他们给了我很多温暖和支持，让我能够度过一段艰难的时光。

19、其实，有心事，最好的办法是宣泄出来，把事情倾诉出来后心情会好很多。给你几个建议

20、无论遇到什么困难和挫折，我们都要坚强、乐观地面对，相信自己一定能够克服一切。

二、说说心情不好的说说句子

1、曾经梦想的未来被打乱之后才明白，原来把自己的未来和另一个人绑在一起是件很可怕的事，一旦没有了另一个人，随之也就失去了未来。就算两个人的终点自己一个人到达了，最后也只有一种感觉：我曾经以为，站在这里的会是两个人。

2、希望以上方法能给你带来好心情，祝大家每天快快乐乐，开心也是一天，不开心也是一天，何必因为一下事情影响了自己一整天的心情。

3、培养兴趣爱好：图片选自网络如有侵权请告知删除

4、人在这个世界上会遇到很多不愉快的事，总有心情不好感到孤独的时候。要想让自己的心情平静下来，其实有很多种方式可选择。

5、还记得走的那天，我坚持要你看我走了才离开，排队时，没见到你，我发现你在人群中寻找我时，我赶紧把头转回来了，因为眼泪已经在眼眶里打转了，我努力睁大眼睛，想逼眼泪别掉下来，所以不敢回头，我怕我回头，就会舍不得离开。

6、当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你的世界。

7、找一些快乐的事情去做：

8、你不会知道自己有多坚强，直到除了坚强，你别无选择时。有时，成功只差一步，你放弃了。如果，爱情只是这样，那要有多少的刻骨铭心，多少个不眠之夜，才能换回我抵御孤单的那一点力量。我爱你，但我说不出口。那些甜蜜的曾经，已经随风远去。

9、我想谈一场永不分手的恋爱，蹒跚漫步，夕阳西下白头到老相濡以沫。于千万人中，那一锦年那一季花开，你我初识；于那阳光明媚，小桥流水之日，你我相知；于那夏风温柔，并肩赏星之时，你我相爱。不曾想，却于那下起雨的日子里，我们从此各自天涯。不知，这是一次美好的际遇，还是一次错误的相遇。

10、一、记录下来不想跟周围的人诉说，肯定是有自己的苦衷。既然不能说出来，那么可以用另一种方式发泄出来，写成日记。把遇到的困难，心事，心情不好的原因写下来，也是一种宣泄的方法。

11、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。——丢了的自己，只能慢慢捡回来。

12、我的心情灰暗到了极点。一阵阵的心酸涌上心头，我心里郁闷死了，心里五味杂陈各种滋味，有种想发火的感觉，此刻焦虑恐惧紧紧抱着你，今天我觉得糟糕透了，烦躁如影相随形跟随你，满心的沮丧我想哭了，不想说话觉得累，我讨厌面前看到的一切。

13、于千万人中，于那一锦年那一季花开，你我初识；于那阳光明媚，小桥流水之日，你我相知；于那夏风温柔，并肩赏星之时，你我相爱。不曾想，却于那下起雨的日子里，我们从此各自天涯。终不知，这是一次美好的际遇，还是一次错误的相遇。若知结局，何必当初，若有当初，何必分离。

14、在生活中，我们总会遇到一些挫折和困难，但是只要我们坚持不懈，一定会走出困境。

15、发心情不好说说的短句子，心情不好的时候，就想出去跑跑步，让汗水和泪水交织在一起难以区分；就想大吃一顿，零食甜品水果，吃到吐；就想有个人倾诉，有个肩膀依靠，无需多言，有你陪伴就好！

16、心情不好是很正常的事，希望能坦然面对，学会自我调节，保持一个良好积极的心态。

17、我信自己，而不是信路。我相信自己可以走通这条路，而不是相信这条路可以成全我。这才是人生。我只承认人格、爱和梦想。无关性别、财富、权力和其他。我的力量那么渺小，但不会随波逐流。

18、心情不好的时候，最好的解决方法就是静心，好好休息一下。

19、有时候，我们需要放下所有的负担，好好享受生命中的美好时光。

20、想了好久，为什么会失眠？为什么闭上眼睛会哭？为什么心好痛？打开手机，第一看看有没有你的信息；第二有给你电话的念头；第三还是不忍心打扰你工作。终于想到正确的答案了，那是我真的想你了。

三、说说心情不好的说说心情短语

1、人生就像一场旅行，我们需要经历各种风景，才能成为更好的自己。

2、转移注意力：

3、但是，心情不好的时候一定要避免把自己关起来胡思乱想，越想越烦。

4、而且，男人不像女人，女人碰到烦心事，唠叨几句，发泄一下心情就会好很多，男人比较内敛，轻易不会说出来！

5、做一些运动：

6、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。时光可以带走每个人的容颜，却是带不走心中那份真挚的情感。既是你在暮年白发，人生黄昏时刻，依旧是仍难以割舍，那是一种割不断的情丝，是舍不了的情谊。没有常常的相见，只有长长的思念。

7、我从岁月的深处打捞着过去了的那些记忆，都变成了窗外的月光，在失眠的夜晚，流淌在我的手心上。你就像出现在我生命里的其他人一样，短短的相聚之后是长长的离别……

8、心情不好时就想写一些感言来抒发心中的痛苦、郁闷。

9、去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下10件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性，让自己处于忙碌状态，没时间去想那些不开心的事。

10、不管今天的天气如何，我们都要保持心情愉快，积极面对生活的每一天。

11、很高兴能回答你的问题，希望我的答复能给你起到帮助。

12、有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的液体；被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。

13、偶尔失落和难过是人之常情，但是我们不能让负面情绪占据我们的心灵，要保持积极的态度。

14、例子：不得不放开你的手，因为有人陪你走。我已经不是你唯一的爱情重点，你说的每句话都是谎言。

15、当距离不再是距离的时候，我们一定会相遇，结成水，凝成冰，亦或，化作尘埃但愿你是我最美的风景，我是你久等的归人。与许多人相遇，又有许多人离开，而现在还有许多人留在我身边，因为我们都是迎向那遥远旅途的人，所以对离开的人留下回忆，留下的人也必须继续活下去。

16、所以两个人相处要多体谅对方一些。

17、今年的运气真的很不好，我只希望自己能看开点，开心点，可是我却控制不住自己的情绪，伤心的事一直在脑海里。我真的要崩溃了。

18、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。谁行谁不行，患难见真情。同甘共苦你不陪，荣华富贵你是谁。

19、我们曾经共擎一轮骄阳，共沐一夜风雨；我们曾经共饮一杯苦酒，共渡一湾水域……有了这些即使无缘获得你的一生，也足够让我回味每一个漫长的雨季。哑寂的喉咙未必就不会唱歌；离散的残局未必就写着凄凉。

20、有时候，我们需要独处，好好思考一下自己的人生。

四、个心情不好的说说

1、今天的心情，就像外面下的小雨。稀稀拉拉，没有穷尽。

2、失去一个人很简单，从现在起不要有任何联系，如果对方主动联系你，说明心里还有你，如果没有，也就没有联系的必要了。可能是情淡了、心变了、不爱了，或者有新欢了，即便你把心给掏出来也不过是骚扰。是你的无须强求自然是你的，不是你的求也求不来。最凉不过人心，只是心疼属于我们的过去！

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4、要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。

5、阴沉的脸，紧锁的眉，今天的我，仿佛失去的灵魂。

6、愿我们每个人，每天都能够快乐的生活着！

7、心情不好人皆有之，生活就是一个起起伏伏的过程，即使天上的“乐天派”也会遇到不开心的事情。心情不好，又不想跟家人朋友诉说，独自承担，就要善于自我调节了，自己取悦自己，生活总是要继续的，不能总是陷在不好的情绪里出不来。

8、寻找合适自己的发泄方式：

9、感谢生命中的每一个人，他们让我变得更加坚强和勇敢，让我克服了很多的困难。

10、我不说，你不懂，这就是距离。有一些东西错过了，就一辈子错过了。人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生如梦，梦却不随人愿。人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。

11、不管穿什么鞋子，合脚才是最重要的；不论追求什么，总要适可而止。

12、心痛的感觉就是想你，流泪的滋味就是放弃；记忆的伤口流淌思念的血，伤心的泪水划破感情的线；爱情究竟多难写，永远学不会；感情究竟多深奥，永远看不透；爱你究竟多明白，永远不再见；爱的越真伤的越深；痛过才知道，伤口不算什么；天空中寂寞的流星，陨落是被遗弃的爱。

13、失恋，就像沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令你栗然心惊。